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zoom RSS テーマ「ランニング」のブログ記事

みんなの「ランニング」ブログ


横浜国際女子マラソンで2時間58分39秒でした☆

2013/11/23 17:58
第5回横浜国際女子マラソン。

2時間58分39秒 31位でゴールしました♪♪♪

念願のサブスリーを達成しました。


そしてこれを機に、ブログのお引越しをいたします。

長い間こちらでブログを綴ってまいりましたが、

自分のHP内でもブログが書けますので、今後はそちらで続けていきたいと思います。

走るソムリエHP http://www.hashirusomurie.com/blog/

今後とも宜しくお願い申し上げます。
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3days to 横浜国際女子マラソン

2013/11/15 08:49
なかなか大会前モードに入れない今週。
ジョグに出かけます!とブログを書いても、「どの方向にいこうか・・・」あーでもない、こーでもないとウダウダする毎日。
そんな自分に喝をいれるため、FBに昨年の横浜国際の写真をアップ。
友達の温かいコメントの数々に刺激が入りました!
ありがとう!

大好きな土パワーをいただこうと、畑を眺められるのどかなコースへ。
しばらく行くことがなかったコース。
すっかり走る時間が限られて、時間がよめる近場を周回というのがここ数か月のスタイル。
ようやく走るのが楽しかったころの自分を取り戻すことができました。

と気分もよくなり調子にのって川沿いへ。
畑で大根を収穫しているおじちゃんを上から眺めて「美味しそう〜」なんて思っていたら・・・
ふっと前方に目をやると!

天敵!

キャー!大きな声で叫んでしまいました。

まさか〜っつ!

もう冬眠しているんじゃないの?

それも1m幅の道のど真ん中でぐるぐるしている。
横切る気配全くなし!

とてもまたぐ勇気はなくて、すぐにUターン。

あまりに大きな声を出したので大根掘りのおじちゃんも心配そうに見上げていました。
「大きな声ですみませ〜ん」と誤って走り去りました。

おかげでその後は刺激の入った走りができました。

こんなに冷え込んでいるのに冬眠まだしないのかな・・・。

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4 days to 横浜国際女子マラソン2013

2013/11/13 09:16
昨日はたくさんレバーを食べました。
美味しかったな〜。

今日の冷え込みは今シーズン一番の仙台ですが、晴れています。
やっと時間が取れる1日なので、たまった雑務と軽いジョグをしたいと思っています。
ジョグはスポーツショップ目指して。
横浜のレース中に携帯するジェルなどを探しに行ってきます。

今回こそはサブスリー!
2時間58分台を目指す気持ちで走りたいです。
ということで過去を振り返ってみました。

現在のPBの3時間2分35秒
5kmごとのラップ
21:39
21:31 43:10
21:59 1:05:09
21:59 1:27:08
中間  1:31:55
21:58 1:49:06
21:40 2:10:46
21:37 2:32:23
21:10 2:53:33
9:02 3:02:35

5km21:10を目標に走らないといけません。
大丈夫かな〜。
今更走りこんでも効果ないので、今日も気持ちよいジョグに徹します。(これ一番好きです!)
良いイメージを描きながら♪

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5days to 横浜国際女子マラソン2013

2013/11/12 20:16
昨日は完全休足日。

今日は軽く10kmジョグに出かけました。
冷たい雨が降ってきて、風邪ひかないように帰ろうかと思いましたが、昨日今日連休というわけにもいかないな〜と自宅に近いところで緩めのジョグ。

ところが、どうも貧血気味。
ペースはゆっくりなのにフラフラ、疲れる感じ。

実は今朝、お弁当を作った後に、レバーのバルサミコ酢煮を作りました。
「帰ったらすぐ食べよ〜」とそんなことばかりを考えて何とか10km。

バルサミコ酢で煮詰めると甘酸っぱくてレバーの臭みが飛んでとても美味しいのです。
バルサミコ酢大好き!
今日はニンニクもたっぷりいれました。
ニンニクがまたバルサミコ酢で美味しくなっています。
このニンニクにハマってしまったほど。

明日もニンニクのバルサミコ酢作っちゃおうかな。
元気になれそうですね。

大会までの間は鉄分豊富なものを毎食摂るように心がけます!
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7days to 横浜国際女子マラソン2013

2013/11/12 19:54
今年もカウントダウンブログをはじめます。

10日はビルドアップ10kmを行う練習会に参加しました。
とってもご無沙汰〜。ずっと大会が重なり、練習会に参加できずにいました。何か月ぶりでしょうか?
この1年で5回参加できたかな?

通常はキロ6分弱から入って8kmあたりでキロ4分、ラストはフリーという感じなのですが、この日は初めだけ仲間と一緒に緩めの走り、1km通過後はキロ4分15秒を意識して走りました。

とはいっても風が強くペースをつかむのが難しかったです。

ラップは5:15/4:21/4:23/4:19/4:12/4:08/4:03/3:55/3:54/3:51

8km目に集団に追いつき(集団は7km目)、頼もしい男性陣に風よけになってもらって、集団にも私のペースまで引き上げて走ってもらったので8kmと9kmは走りやすかったです!
さすがにラスト1kmは風よけの男性陣のスピードに着いていけず、3:51で終わってしまいました。

フル1週間前なのでこのぐらいで満足です。
風が強い中でのビルドアップは、横浜の風対策?にもなりました。

どうか17日は風が強く吹きませんように!
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武井壮の世界陸上マスターズをみて

2013/11/10 20:02
同じ40代。
ナンバー1になること。
「やり残したことはない」といってブラジルに飛び立てる姿。

カッコいいですね。

1週間後は横浜国際女子マラソン。

私は「やり残したことはない」と言ってスタートラインには立てそうにありません。

昨年、悔しい思いをしたのに。
あれから・・・自信を持ってサブスリーになれるほどの練習を積んだとは、とても言えません。

一つ言えることは、あの日から1年分走行距離が増えたこと。

もうここまできたらあとは疲労を抜いて、17日に今持っている力を120%発揮すること。

今晩はとても刺激になる、励みになるTVを見ることができました。

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白石東中での食事講座

2013/11/09 20:56
ようやく実現しました。
9月から企画がありましたが、多忙でできずにいた中学校陸上部での食事講座。
今日開催の件はこの1週間で決まり、顧問の先生がご父兄にもご連絡してくださったので、部員25名とその保護者10名近く集まりました。

まずは朝7時から練習。
練習を観察することも食事アドバイスには大切な任務。
私の場合は観察だけではなく、一緒に練習。
今回は来週に横浜国際女子マラソンを控えているので、同じメニューはこなさずに調整ランをしました。

生徒さんは2000m2セットのペース走。
ペースが落ちてきたら引っ張って上げて、最後まで諦めない走りをしてもらうようお手伝いしました。
私はトラックをグルグルと18km、ほぼ4分15秒で走っていたのですが、引っ張る時だけいい感じのインターバルになりました。

今日は冷え込んだ白石市でしたが、青空快晴!
山を眺めながらのトラックは飽きることなく走れましたよ。
画像

おニューのターサージール2も初試し履きでしたが、馴染んだようです。来週の横浜はこれで決まり!

練習後に教室で食事講座。
食事トレーニングの大切さやバランスの重要性を自らの経験談を交えて伝えました。
来週大会があるようなので、すぐに活用できる食べ方のアドバイスも!

中学生で食事に意識をするのはまだ早いかもしれませんが、本気で上を目指したい子供達はぜひ知るべきことです。好きな物を思う存分食べたい年頃でしょうけど、ちょっと知識があるかないかで来春以降の成績が変わるかもしれません。
次回の講座でどれだけ意識して生活したのか聞いてみるのが楽しみです。
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天童ラフランスマラソン

2013/11/07 21:36

11月4日初めて天童ラフランスマラソン大会に出場しました。果物大好きなので、名前で惹かれました。

会場ではラフランス食べ放題。給水所にもラフランスジュース、ラフランスありと。

参加賞は無難なタオル。

コースは山寺方面に向かうので、ジワジワ上ったり下ったり、グッと上ったり下ったりと、アップダウンがあるコース。ハーフにしてはタフなコースです。

期待していた給水所は水、スポーツドリンク、スポンジしか目に入らず、もちろんあのペースではそれしか取れませんでした。
よく見るとテントの後ろにラフランスがあったような…。

レース自体は思った以上にタフなコースだったので、いい脚力鍛えになりました。残念ながらPBを目指せるコースではないようです。

ゴールするとラフランス3個とラフランスジュース。
会場のブースに並べばラフランスとリンゴの試食ができます。山形芋煮もありました。

タイムは1時間26分台で残念な結果でしたが、優勝できました。
優勝の盾が天童の将棋をガラスでかたどったもの。
そしてラフランス1箱とお米5kg。
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ゆるキャラのラフちゃんとランスくんとも撮りました。
画像

帰りは山形の大の目温泉へ。
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なかなかの湯でしたよ。300円なり。
ここは有頂天という有名なラーメン屋さんもあり、3時ごろでもぞろぞろお客様が絶えないようでした。
ゲソ天ラーメンが大人気のようです。

私はジェラート目指して車を走らせました。
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米沢おしょうしなマラソン

2013/11/07 21:20
10月20日は米沢おしょうしなマラソン大会。
昨年も北上フルマラソンの1週間後にも関わらず、友達の『米沢牛ゲットできるよ!』の甘い声にエントリー。
雨風強い中、川沿いのコースを走って米沢牛をゲットしました。
その副賞欲しさに今年はハーフ、フル、ハーフの三連戦にも関わらず、早朝から米沢までドライブ。

なぜでしょう?
今年も雨。気温も低いのです。
持参したロンT1枚では寒さをしのげないと判断し、参加賞のTシャツを重ねました。その上からゴミ袋。
下は3/4タイツ。
ショートパンツを重ねると雨で重くなるのが嫌だったので、10年近く前にタイムスリップしたかのようなスタイルで走りました。

恥ずかしいな?と感じるのは初めだけで、走り出せば関係なし!
知人から譲り受けたターサージャパンの白いシューズはあっという間にドロドロ。

フルの1週間後なので、さすがに目に見えない疲れというのがあるようで、ペースがやや遅め。
いい走りではなかったけれど、昨年に続き優勝できました。
今年は表彰式も雨降りでとても悲しいさみしい感じ。
画像

でも米沢牛ゲットで帰り道は幸せいっぱい!
画像

昨年は霜降りを選びましたが、思った以上に満腹感があったので、今年は赤身を選びました。
画像

これですきやきや牛鍋ができます。

あまりに寒いので帰りに小野温泉に立ち寄りました。
小さい温泉街だけれど、小洒落たところもあり素敵な温泉。外観と内装が気に入って入った温泉は、浴室は素朴でしたが体が温まる湯。飲泉も可能のようでしたが、疲れていたので控えました。
小野小町のように美人になれたかはわかりませんが、ハーフの疲れはとれて仙台までのドライブも快適に運転することができました。

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20kmペース走

2013/10/27 22:21
今日は久しぶりに走ろうと決めていました。
気分落ち込んだ1週間を払拭するために、自然を満喫できるコースに身を置こうと。

昨晩ラン友からメールがあり、全日本女子大学駅伝を観戦しませんか?と。その前に練習もいかがですか?と。

初めは自然満喫に行くため断りましたが、一緒に走る練習も気分転換には良いかも!と予定を変更しました。

1周1kmのコースで20km。
4分20秒設定で走らせてもらうことにしました。

今日は風が強く、天気予報は晴れでしたが時折小雨の降る仙台。
1周目はアップがてらに。
8〜9周目で「今日は辛いかも・・・」と感じましたが、13kmから上げていく練習を!と当初の思い通り上げていくことができました。
先週の米沢ハーフマラソンよりもよい上げ方ができたようです。ラスト3kmの走りが先週のハーフでもできていたらよかったのですが。

今日のラップ
4:48/4:21/4:23/4:23/4:26/4:23/4:17/4:19/4:20/4:22
4:25/4:28/4:21/4:14/4:09/4:07/4:09/4:01/4:02/3:57

一緒に練習したジョーさん、ありがとう!
あの風に向かってあげていく走りは素晴らしいですね。
偶然であえたネモさん&奥さん、子てんぐさん、元気になれました。ありがとう!

練習の後は駅伝を観戦。
大学生はみんな華奢であの風に負けちゃうんじゃないかと心配でしたが、みんな力走!
襷をつなげると倒れこむ姿、あそこまで燃焼できるなんて!
私も横浜で燃焼しなくてはいけません。
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タイトル 日 時
回復術
回復術 昨年は、娘の受験(毎週末の塾通い)、小学校のPTA役員、町内会役員、マラソン、アスリートフードマイスターとしての活動、家事…と忙しく大変でした。 ...続きを見る

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2013/10/24 09:36
北上マラソンwithたんぽぽ
今年も総合と部門で2回表彰台に上がることができました 記念に写真を撮ってもらおうとランナー友達にiPhoneを預けました。 ...続きを見る

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2013/10/19 18:43
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北上フルマラソン 10月13日(日) 朝3時起床。朝食とお弁当作りから。 この日は私の北上フルマラソン大会でもあり、娘の新体操の新人戦でもあります。 アスリートフードマイスターとして2人の体調管理をすることが当然の仕事。 ということで前泊を諦めて、この任務を務めることにしました。 ...続きを見る

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2013/10/19 18:21
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山形まるごとマラソン  優勝! 10月6日(日)第1回山形まるごとマラソン開催。 ...続きを見る

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2013/10/09 19:28
水分補給について考えよう!第3回
水分補給について考えよう!第3回 9月28日(土)11人のご参加をいただき、「第3回水分補給について考えよう!」を開催することができました。 秋晴れの若林緑地。 気温も23℃ぐらいでしたでしょうか。湿度は低めだったと思います。 ...続きを見る

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2013/10/02 07:27
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9月22日(日)やくらいスキー場に行ってきました。 あの2月のクロスカントリースキー大会以来2度目。 あの日の猛吹雪と寒さ、上り坂でタイヤがスリップしそうな怖さを思い出してしまいましたが、この日は青空の下の緑が鮮やかなスキー場。 ...続きを見る

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2013/09/28 15:39
激坂注意!にて大会新更新
激坂注意!にて大会新更新 9月15日(日)はしろいし蔵王高原マラソン大会 この大会、名前はとっても「爽やか」ですが、実は「激坂注意!」がウリの大会でもあるのです。 どの距離(3km、5km、10km、20km)を選んでももれなくラスト1kmは斜度10%超えの坂を上らないといけません。 ...続きを見る

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2013/09/16 16:20
イヤイヤ?
火曜日の朝は畑に仕入れ。 その後、河川敷の1kmコースに立ち寄り走ることにしました。 10日はどうも体が乗らない。 走りたくないくらいに…。 それでもお昼までには出勤しないといけないので、渋々走りはじめました。 ...続きを見る

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2013/09/14 20:33
月山トレイルラン
月山トレイルラン 9月7日(土)ガスが心配される空模様。 月山志津温泉に集合しました。 この日は奥宮俊祐さんがプロデュースする月山トレイルランコースを走るという企画のお手伝い。 9時からのスタッフミーティングではガスで引き返すことを想定して、代替ルートを2〜3つ考えていました。 ...続きを見る

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2013/09/10 21:46
伊達ももの里マラソン
毎年暑い中行われるこの大会。 今年は1週間遅らせ、スタート時刻も1時間早めての開催となりました。 ...続きを見る

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2013/09/09 19:48
2013北海道マラソン
8月25日(土) スタート前集合では太陽が顔をだし、日差しを浴びると暑いくらいでした 日陰で待機して体力温存したい・・・と思うほど。 天気予報のではなく、暑いレースになっちゃうのかな〜と思っていました。 ...続きを見る

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2013/08/27 08:03
アスリートフードマイスターが企画する夏合宿in坊平高原 3日目
アスリートフードマイスターが企画する夏合宿in坊平高原 3日目 8月17日(土) 6:30am 恒例の朝ウォーキングへ。 私は連日の食べ過ぎ・消化不良でパンパンに浮腫み、これではとても今日はツライ・・・と思い、血流促しに軽くジョグをしてみました。最高地点に上るところから走り始めたので、連日の足の重みと体重増加の重みで大変です!こんな状態で今日の練習大丈夫かな〜と不安な朝となりました。 ...続きを見る

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2013/08/23 08:40
アスリートフードマイスターが企画する夏合宿in坊平高原 2日目
アスリートフードマイスターが企画する夏合宿in坊平高原 2日目 8月16日(金) 6:30am 朝ウォーキングへ。 高原の朝は涼しく、半そででは鳥肌が立つほど・・・。 クロカンコースを1周皆さんと一緒にのんびりお散歩。 合宿にきている学生は朝ランをしていました。 ...続きを見る

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2013/08/23 08:19
美食合宿?のようでした
美食合宿?のようでした あまりにペンションの食事が素晴らしかったので、食事編のみで記事を作成します! ...続きを見る

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2013/08/22 22:07
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アスリートフードマイスターが企画する夏合宿in 坊平高原 1日目 8月15日(木) 高速飛ばして山形へ。 きっと山形市はこの日も30℃を楽々超えるのでしょうね。朝から暑い日差しでした。 標高1000mの坊平高原にも眩しい日差しが降り注いでいました。 ...続きを見る

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2013/08/22 21:52
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畑ラン第5回 汗だくの?ゴボウ堀り 8月10日仙台もようやく夏らしくなって30℃近くに。 畑ラン第5回を企画して、2回ほど雨天中止。 ようやく開催となりました。 ...続きを見る

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2013/08/14 17:10
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畑ラン開催決定 雨天中止が続いた畑ラン第5回 ...続きを見る

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2013/07/31 21:16
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チャリティマラソンで40km+10km 7月20日は仙台明走会が主催する青い鳥チャリティマラソン大会に参加しました。 ...続きを見る

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2013/07/23 19:48
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脱ジョグできた!30kmペース走 「水分補給について考えよう!」第2回を7月13日(土)に開催しました。 場所は前回同様の1周1kmの河川敷コース。 今回は12名のご参加をいただきました。 ...続きを見る

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2013/07/16 18:38
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あと5名。 ...続きを見る

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2013/07/10 21:17
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東和ロードレース 天気予報では35℃と前日までは表示されていましたが、30℃を超えないですみました。 ...続きを見る

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2013/07/08 15:14
鉄分補給について考えよう!第2回
ランナーにとって鉄分はとても大切ですよね。 長い距離を元気に走り切るためには酸素運搬能力が高くなくてはいけません。 その酸素を運搬してくれるのがヘモグロビン。 ヘム(鉄)+グロビン(タンパク質)。 ...続きを見る

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2013/07/08 14:53
雄勝トレイルランニング 優勝
雄勝トレイルランニング 優勝 レースの日もやはり雄勝は霧雨もしくは小雨の1日でした。 これではせっかくの山頂からの眺めが・・・。 トレイルの楽しみは眺めもひとつですからね。でも私は自然の中にいるだけで、リフレッシュされますし、自分の細胞の一つ一つが元気になるのを感じるので、自然の中に浸れるだけで満足! 実はこの小雨状態がマイナスイオンを浴びているような感じで、とても快適でした。 ...続きを見る

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2013/07/02 16:54
ようやく
やっと回復してきました。 とはいえ、まだ完治ではありません。 ...続きを見る

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2013/06/28 17:42
畑ラン開催延期のお知らせ
6月22日(土)午後開催予定の畑ラン第5回【スイスチャード】は開催延期となりました。 ...続きを見る

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2013/06/20 18:06
お知らせ
お知らせ Face Bookをやっていない方にもお知らせを。 ...続きを見る

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2013/06/19 19:34
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さくらんぼ2連覇できました 6月9日(土)ひがしねさくらんぼマラソン大会。 瀬古さん、千葉ちゃん、荻原次晴さんがゲストの1万2000人大会。 ...続きを見る

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2013/06/12 18:36
蔵王トレイルラン試走(続きからゴールまで)
蔵王トレイルラン試走(続きからゴールまで) 御釜の色は・・・初めて見る黄緑色でした。 ...続きを見る

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2013/06/06 10:29
蔵王トレイル試走(第2エイドまで編)
蔵王トレイル試走(第2エイドまで編) 6月2日(日)3時40分起床。 1日留守中の食事3食分と自分の携帯おにぎりを5個作って、朝食を済ませ5時半に出発。 大会実行委員会の仲間3人と参加者1名で、蔵王トレイルランのコースをチェックに行きました。 ...続きを見る

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2013/06/06 09:35
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大収穫の畑ラン 畑ラン第4回はカブ。 白だけではなく、黄色、紫も。 ...続きを見る

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2013/06/01 20:50
手作り塩麹
手作り塩麹 いい感じになってきました。 毎日愛情込めて熟成させただけあります。 やはり手作りはハッピーですね。 ...続きを見る

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2013/05/31 17:56
錦秋湖マラソン30km レースの中身
錦秋湖マラソン30km レースの中身 初めての30km フルの通過タイムしかなかったので、一度は30kmをゴールに走ってみようとエントリーしました。 ...続きを見る

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2013/05/28 08:46
比較≪2012vs2013≫
仙台国際ハーフマラソン。 一般市民マラソン化して2年。コースも変わって2年。 昨日、ラップ掲載の完走証が届いたので比較してみました ...続きを見る

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2013/05/28 07:47
大収穫
大収穫 5月25日(土)午後、ザックを背負ってランナーが集合。 ...続きを見る

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2013/05/27 11:49
鉄を摂ろう
5月25日午前10時開催です ...続きを見る

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2013/05/24 08:59
全日本マラソンランキング
2012年4月〜2013年3月 ...続きを見る

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2013/05/22 07:49
プレスリリース
日本野菜ソムリエ協会のHP ...続きを見る

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2013/05/22 07:43
好評の畑ラン!続々開催
好評の畑ラン!続々開催 第1回はリーキ。 ...続きを見る

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2013/05/21 22:42
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トレイル28km 5月19日(日)心配していた雨の予報が夜にズレてくれました。 ご近所の頼れる山男(サブスリー、サブテン、富士登山完走、ハセツネ、野辺山ウルトラなど過去には素晴らしい記録の持ち主)さんのナビゲーターで、泉ヶ岳の28kmコースを走りに行きました。 ...続きを見る

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2013/05/21 18:23
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蔵王梨畑ラン&カモミール摘み取り・ハーブティー体験開催しました 5月18日快晴 ...続きを見る

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2013/05/20 18:21
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5月18日開催しますよ? カモミール摘み取り&ハーブティー、ランチピクニック。 ...続きを見る

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2013/05/14 05:04
蔵王トレイルラン
昨日から打ち合わせのため、大阪から実行委員長らが来仙。私も同行しています 様々な詰めと下見など。 ...続きを見る

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2013/05/14 04:23
1時間25分18秒
仙台国際ハーフマラソン 予報通りに気温が上がらず、肌寒いスタート。 走り出せば寒さは吹き飛び、体感気温はちょうど良かったみたいです。 スタート直後に緩やかに上るので体が温まりやすいのでしょうね ...続きを見る

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2013/05/13 09:09
400kmリレーマラソン繋ぎました
400kmリレーマラソン第9日目。 越河駅からスタート。 第1区は白石駅まで。 ...続きを見る

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2013/05/06 21:52
400kmリレーマラソン
今日は400kmリレーマラソン。 東京から仙台までをつなぐリレー。 「東北を忘れない」 として昨年から開催されているもの。 仙台国際ハーフマラソンの前日に、仙台でゴールを迎えます。 ...続きを見る

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2013/05/06 07:36
ばっけロード
4日は頼れる山案内人とワクワクのラン。 仙台市西部の秋保より先の二口峡谷へ。 私のイメージは谷を走る…。 でも実際は、片道10km登り。帰りは下り。 標高1000m弱まで。 何と山形県まで。 途中から雪が残る道でした。 ...続きを見る

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2013/05/05 11:27
スタート付近
仙台の桜は終わりました。 でも…八重が一際スタート付近を色どっています。 ...続きを見る

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2013/05/03 22:07
水分補給について考えよう開催しました
13名のご参加と3名のお手伝い。 恵まれた晴天の下、行うことができました。 ...続きを見る

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2013/04/29 19:13
仙台国際ハーフマラソン完走プロジェクト(後半)
4月28日陸上競技場を起点に開催いたしました。 ...続きを見る

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2013/04/29 18:46
水分補給について考えよう
4月29日に開催します。 ...続きを見る

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2013/04/27 22:41
美ランニングを始める女性へ
Luccica ...続きを見る

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2013/04/27 22:31
気仙沼つばきマラソン2度目の優勝
前日の京都一周トレイルラン32kmから睡眠4時間。 天気予報が的中し、真っ暗な3時台の仙台では雪が・・・。 気仙沼の予報ももちろん雪。 行くのをやめたくなる状態でしたが、車でお迎えに来てもらうことになっているし、頑張って身支度。 ...続きを見る

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2013/04/22 20:55
トレイルやめれるわけがない
4月20日第4回京都一周トレイルラン大会。 すがすがしい快晴の朝。 とりあえず走る準備を整え、炭水化物をメインにガソリン満タンでスタート会場へ。 ...続きを見る

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2013/04/22 16:40
第四回京都トレイルラン
食事講座をするために来ました。 ...続きを見る

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2013/04/19 23:00
食事講座しました
初のピーチに乗って、関空へ。 爆睡。 京都までの電車も爆睡。 ...続きを見る

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2013/04/19 22:50
京都一周トレイルラン
明日は初ピーチ。 そうです。ピーチが仙台と大阪間を就航したので、搭乗します。 ...続きを見る

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2013/04/18 20:45
5月10日は森に癒される
5月10日から1泊2日。 究極の癒しプランができました。 ...続きを見る

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2013/04/18 20:36
仙台国際ハーフマラソン完走プロジェクト(後半編)
前編も好評でしたが、いよいよ後半編が28日に迫ってきました。 ...続きを見る

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2013/04/18 20:18
仙台国際ハーフマラソン完走プロジェクト(前半)
『目からウロコ』でした。充実した1日でした。 ...続きを見る

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2013/04/14 20:33
最強のコラボ
やっと描いていたものを形にできました。 ...続きを見る

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2013/04/13 00:01
アスリートフード
今日は仙台でアスリートフードマイスター交流会が行われました。ゲストスピーカーとして参加させていただきました。 青森や山形からもご参加くださり、和やかなムードの中、情報交換や今後の展望など語り合うことができました。新たな出会いに感謝のひと時! ...続きを見る

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2013/04/08 09:43
畑ラン第2回はチョキチョキ収穫
3月30日(土)に【走るソムリエ】企画、畑収穫ランニング第2回を開催しました。 今回のテーマはカラシナ。収穫するのはワサビナとリアスカラシナです。 ご参加いただいた皆さんにはランニングの準備とハサミをザックに用意いただいて、早速ランニングスタート。 歩道の幅が広いコースなので安心して走れます。 あと2週間もしたら桜を眺めながら走れるコースなのですが、仙台はようやく梅の花が咲いた状態です。 ...続きを見る

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2013/03/31 19:39
蔵王眺望ランニング&ハーブ寄せ植え作り
3月24日(日)蔵王眺望ランニング&ハーブ寄せ植え作りを開催しました。 ...続きを見る

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2013/03/26 19:57
ブログタイトル変更のお知らせ
長くなっていたタイトルをコンパクトにしました。 ...続きを見る

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2013/03/25 09:49
名古屋ウィメンズ
明日は名古屋ウィメンズ。 名古屋国際女子マラソン時代から3度目の名古屋を走ります。 昨年は被災地のランナーとして、3月11日生まれの娘がいることもあり、何社からも取材を受けました。 ...続きを見る

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2013/03/09 20:44
いい湯みつけた
今日は企画打ち合わせのため蔵王へ。 思い描いていたようなとても満足できる内容が仕上がりました。当日が楽しみ! ...続きを見る

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2013/03/07 23:24
【走るソムリエ】企画第2回はピリリっ?
第2回の日時が決定しましたのでお知らせします。 ...続きを見る

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2013/03/05 18:55
【走るソムリエ】企画 畑ラン楽しみました
3月2日(土)第一回【走るソムリエ】企画を行いました。 ...続きを見る

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2013/03/03 19:05
パリ添乗中【パリのランナー】
パリもランナー増えましたね。 セーヌ川沿いはどの時間でもランナーがいる。 昨日は日曜日。 シテ島で50人以上のグループに遭遇。 お揃いのTシャツで走っていました。 日本のランニングクラブみたいなものかな? リーダーが先頭とラストにいました。 ...続きを見る

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2013/02/25 13:56
【走るソムリエ】企画今度こそ第一回
2月16日開催予定でした【走るソムリエ】のランニング&畑訪問。まさかの雪で中止としました。 ...続きを見る

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2013/02/24 06:45
クロスカントリースキー
早起きして天気予報をチェック。 気温。 行き先はもちろん氷点下。9時でも。12時に0度。最高1度。運転大丈夫かな? 心配ばかりでしたが、朝食を済ませ、二人分の荷造り。いつもならマラソン大会だから準備するものも同じですが、今日はクロスカントリースキー大会。手袋や着替えなどがやや異なることを頭に入れながら。 ...続きを見る

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2013/02/17 20:09
韓国派遣延期
2012年の大会で優秀選手賞をいただきました。 2013年春に韓国のハーフマラソン大会に派遣してもらえるのです。 全て確約書も提出し、日程表までいただいていました。 ...続きを見る

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2013/02/16 20:44
【走るソムリエ】企画第一回
今日は第一回の【走るソムリエ】を開催する予定でした。 一週間前には畑からテーマである西洋ネギ『リーキ』を取りに行き、レシピ作成をしました。 ...続きを見る

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2013/02/16 20:22
初体験
明日2月17日はクロスカントリースキー大会に参加します。予定です。 娘にも様々な体験をしてもらいたくてエントリーしました。 私も12?15歳の頃以来。まさに初めてクロスカントリースキーをしたのが今の娘と同じなのです。 娘は3km私が10km。 スキーも靴もレンタルできるそうです。 ...続きを見る

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2013/02/16 20:04
【走るソムリエ】企画
【走るソムリエ】のランニングツアー始動です ...続きを見る

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2013/02/09 19:55
第32回大阪国際女子マラソン
今回はお日様も顔をだし、スタート前の小雪が舞うこともなく気象条件を言い訳にできないような日和でした。 ゼッケンの前後が横浜国際女子マラソンの時と同じ人で、楽しく話に「盛り上がっていたスタート前。 「スタート1分前。」 何だか左のシューズの紐が緩い気がして、結び直し。少しきつくしてみました。 ...続きを見る

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2013/01/31 19:40
月桂冠
2012年の夏の熱い中行われた大会でいただいた月桂冠。 その後大会名は忘れましたがトップアスリートが優勝してオリーブの冠をいただいているTV中継をみました。 それ以来自分の家にあるものがどちらの葉なのか心配になりました。 てっきり月桂樹だと信じていたので。 ...続きを見る

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2013/01/23 19:42
4days to 大阪国際女子マラソン&前日は試験
今日は快晴の仙台。絶好のラン日和。 重い腰をあげて何とかジョギングに出かけました。 もう歩道は雪がないかな〜と安心してお気に入りの方面へ進みました。 ・・・が2km進んだらさっそく一面雪だらけ。しかも完全凍結。少し溶けかけてきて一番ツルツル状態です。 それも下り坂。 ここで足をくじいたりしたら大変。 ...続きを見る

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2013/01/23 19:22
5days to 大阪国際女子マラソン
今日も雪や雨。 先週から仙台は雪が続き、まだ路面にももちろん歩道にも雪が残っています。 そんなわけで先週はまともに走れていません。 ...続きを見る

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2013/01/22 19:25
クリール&VOLT
只今発売中のランニング雑誌クリール2月号。 【風に舞う地図】という連載ページ。 第56回に登場しました。 全国誌にサブスリー宣言をしてしまい、もうやるしかないです! ...続きを見る

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2012/12/25 09:39
ランネット駅伝【アスリートフードマイスター】チーム
12月16日快晴。国立競技場。 ランネット駅伝が行われました。 日本野菜ソムリエ協会からアスリートフードマイスターチームが3つ出場しました。 私は【バナナが大事】チームの第一走者。一人5km(1周2.5km)を4人で襷をつなぎます。 ...続きを見る

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2012/12/18 19:04
ジョギングが薬
日曜日の夜から喉が痛くなりました。 これ、私の風邪の引き方AtoZ。 とても分かりやすい。 それも今回は半端なく痛いのです。 極寒の中でのランがきいたかな・・・。 あまりの痛さに眠れないくらいでした。 ...続きを見る

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2012/12/11 15:46
仲間入りしてみました
今日はかねてからお誘いを受けていたとあるチームの練習会に参加。 全国的に冷え込む日。起きてみれば白い世界。 雪国生まれの私はこういう朝が大好き!ワクワクしちゃうんですよね。 でも予想気温は最高で2℃。 う〜ん。練習会あるのだろうか? それに体調イマイチだし、無理は出来ないな。 一人ジョギングなら休むようなお天気。 ...続きを見る

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2012/12/09 16:35
2012年最後の個人レース
12月2日(日)。 どうしてここまで冷え込んでしまったのでしょう? こんな中、交通整理の為に立っている方々が可哀想でかわいそうで。 渋滞に巻き込まれる前に駐車し、さて会場まで歩こうと車から外に出たとたん・・・痛いような寒さで思わずトランクからフリースブランケットを出して巻きスカートのように巻きました。 ...続きを見る

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2012/12/05 18:58
アスリートフードマイスター@夢の島
今日は夢の島ヘルシーラン大会! アスリートフードマイスターとしてトークをするために行ってきました。 ...続きを見る

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2012/12/01 21:29
小さな繋がり&大きなシアワセ!
昨日買い物帰りに(ジョギングのまま買い物でした)、いつもの道を歩いていました。 見事な柿の木を眺めて、「全部収穫したんだ〜」なんて思いながら前を通り過ぎようとしたら、家主のおじさんが私を呼び止めました。 「いつもここを走っているでしょ!柿持っていって。落ちてヒビ割れだけど甘柿だから。」 といって大きなスーパーの袋いっぱいに柿を差し出してくれました。 ...続きを見る

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2012/11/29 08:11
スッキリしました10kmレース
11月25日(日)宮城県登米市で行われたカッパマラソンに出場しました。 横浜国際女子マラソンから1週間。疲労を考慮して今年は10kmにエントリー。 ...続きを見る

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2012/11/26 17:41
みんなありがとう!
横浜国際女子マラソンで皆さんからいただいたお言葉。 忘れたくない。 私一人で閉じてしまうのはもったいない。 ...続きを見る

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2012/11/24 19:09
横浜国際女子マラソンでの経験
第4回横浜国際女子マラソンの結果 41.4km辺りで初の収容車。初めてゴールできないフルマラソンとなりました。 ...続きを見る

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2012/11/22 08:51
国際レース前の食事
今日は横浜国際女子マラソン。 風は強いですが、晴れてます。 ...続きを見る

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2012/11/18 08:07
明日は横浜国際女子マラソン
今日のお天気だったらどうしよう?ってくらい、寒く風も強く…雨。 明日は晴れる予報ですね。 ...続きを見る

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2012/11/17 19:58
4days to 横浜国際女子マラソン
レースのパートナーを決めました! やっぱり頼れるターサーにしました。 それもターサージール。新しいモデルです。 ...続きを見る

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2012/11/14 16:59
5days to 横浜国際女子マラソン
カウントダウンがやってきました。 ずっと愚図ついたお天気が続いた仙台。 なかなか走る時間もとれず、ついにどうにも走力アップができない日数となってしまいました。 ...続きを見る

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2012/11/13 20:33
アスリートフードマイスターとして
アスリートフードマイスターとして食事のアドバイスをさせていただいている大会がいよいよ17日に迫りました。 世界こどもの日チャリティウォーク&ラン2012が皇居周辺で行われます。 ちょうど翌日が横浜国際女子マラソンで出場しますので、チャリティウォーク&ランにもご挨拶&応援に駆けつけます。 どちらの日も良いお天気になりますように 大会の詳細はhttp://hrn.or.jp/ ...続きを見る

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2012/11/05 22:31
走ったご褒美!米沢牛
10月21日(日)久しぶにハーフマラソンを走りました。 4時に起きて娘のお弁当と朝食を用意。私もご飯2杯とおかずにフルーツをたくさん食べて、6時に出発。 高速を福島飯坂まで走り、そこから一般道で山形県米沢市へ。 時折見える木々の紅葉がなんともいえず(まだ早いですが)、快適ドライブ ...続きを見る

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2012/10/24 16:17
横浜国際女子マラソン
なにげなくHPをチェックしてみたら、ついにエントリーリストが公開されていました ...続きを見る

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2012/10/16 19:37
いわて北上フルマラソン、年代別優勝!総合2位!
10月7日は北上フルマラソン。 来月の横浜国際女子マラソンの練習にと初エントリーしました。 しかしその週の雨に濡れたからか5?6日は発熱&悪寒。事前にテレビ岩手さんから取材も受けていて、レース欠場はさけたいところ。運良く食欲だけはあったので、栄養たっぷり摂って静養。おかげで7日朝3時起床時は回復し、娘のお弁当を置いて出発しました。 ...続きを見る

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2012/10/09 21:26
アスリートフードマイスターとして
アスリートフードマイスターとして毎週ポイントアドバイスをさせていただいてます。 11月17日(日)に行われるチャリティウォーク&ラン2012のFBで発信しています。 ...続きを見る

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2012/10/05 17:51
この時期は弱い
10月7日(日)に岩手県北上市で行われるフルマラソンに出場します。 この大会は初参加です。 例年は故郷新潟でのフルマラソンに参加していましたが、たまには移動距離が短い大会にしようと思って決めました。11月の横浜国際女子マラソンのためのロングの練習になればと思っています。 ...続きを見る

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2012/10/03 14:13
韓国招待ゲット!
9月23日は一関国際ハーフマラソン大会。 例年はハーフの部に出場していますが、昨年&一昨年と連続でホノルル・宮崎青島太平洋の優秀招待賞をいただいたので、今年は10kmの部にエントリーして韓国のマラソン大会への招待枠を目標にしました。 ...続きを見る

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2012/09/23 18:54
激坂注意!10km大会新で優勝
9月16日しろいし蔵王高原マラソン大会に出場しました。 もう6年ぐらい参加していませんでしたが、久しぶりに。 今年は10kmを選んで(正直言ってハーフの方が好きです!)、スピード強化に努めています。 ということで16日と23日は連続で10km ...続きを見る

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2012/09/17 18:43
高校生と一緒に3000m
今日は仙台市陸上競技大会。 娘の学校の先生に誘われ、つい3000mにエントリーしてしまいました 募集要項には一般の部がたくさんあり、年代ごとにカテゴリーがあったのです。 マラソンシーズンに突入した週末。まさか3000や5000mにエントリーする一般の方がいるわけないとは思いました。でも一般の部だけで走れると思っていたのです。甘かった・・・。 ...続きを見る

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2012/09/15 16:45
チャレンジしたことを褒めたいデス
今日は娘の陸上記録会。 数ある種目の中から、彼女は1000mに立候補しました。 私にそっくりで瞬発力なし、腹筋弱い、持久力ありでして・・・ ...続きを見る

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2012/09/13 17:46
ユニフォーム
明日は仙台市小学校陸上記録会! 娘は1000mに出場します。 ...続きを見る

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2012/09/12 18:41
走るための食事のアドバイス始まりました
11月17日(土)に世界子どもの日チャリティウォーク&ランが開催されます。 http://hrn.or.jp/run/ ...続きを見る

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2012/09/11 14:19
将来のたまご
8日土曜日は小学生の陸上練習に参加しました。 娘の小学校の先生にお誘いいただいたのです。 娘の1000mを伸ばすのが目的でしたが、私も一緒に走らせてもらいました 様々な学校から生徒が集まって練習。指導の先生方も経験豊富そう。 ...続きを見る

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2012/09/09 12:50
子供達がんばってます!
13日に行われる陸上記録会に向けて、子供達は毎日暑い中がんばりました 週3日の朝練、連日の放課後練、そして体育の授業。 そんな中水泳の検定もあり、スイミングを辞めて1年半以上経つ娘は果たして特級をキープできるのか全然泳がないで過ごした今年の夏だったので厳しいと思っていましたが、回避せずチャレンジしたそうですそして何とかどの種目も設定タイムギリギリでクリアよくがんばったね〜!がんばれば達成できるってまた自信になったね ...続きを見る

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2012/09/01 22:41
小学生との朝ラン
仙台の小学校は27日から学校が始まっています。 そして火曜日から木曜日の朝は少し早めに登校して、希望者のみ陸上の朝練です。 ...続きを見る

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2012/08/29 15:40
大会新で優勝しました!
8月26日(日)は伊達ももの里マラソン大会(福島県)に参加しました。 例年通りの30℃越え 10kmの部は9:55スタートです。 こちらに入賞すると桃1箱いただけるのです。そしてかわいい桃の形の盾も。 ...続きを見る

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2012/08/27 15:49
私の夏休みRUN
仙台にも久しぶりに33℃まであがる夏日がやってきました こういう朝は体の細胞が活発化してとても元気になります。 「松島まで走ろう!」とすぐに行き先は決まりました。海みたいし、おいしいジェラート食べたいし ...続きを見る

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2012/08/17 07:00
おからをイタリアン風に
タイトルを見ると、さすがアスリートフードマイスターっていう感じですね! ...続きを見る

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2012/08/15 15:31
レモン水
毎朝寝起き一番にレモン水を飲みます これを続けて何年になったでしょうか。 冷蔵庫にはレモン果樹の瓶が欠かせません。 ...続きを見る

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2012/08/13 16:42
小さな公園 大きな収穫
11日土曜日のスケジュール @【8:00amご近所さんとランニング】  今年のBBQ大会で仲間入りした方々とゆっくり5kmほどランニング。お盆というのに先週に続きお集まりいただき、今回は方向を変えて走りました。 A【9:30am公園にて練習会】  新年明けてから2度目の参加月2回の練習なのですが、なかなか予定が合わずにようやく2回目。  娘も会員になっていますが、彼女は今年初です今日は何とか時間が取れたので、二人で参加しました。自宅からとても近く、公園内1周が900mぐらい。練習会... ...続きを見る

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2012/08/12 16:27
優勝
8月7日、朝3時半に起きて仙台から高速を飛ばして秋田県湯沢市まで。 平日に行われた湯沢七夕健康マラソン大会! 湯沢市の絵どうろう祭りに合わせて行われています。 初参加!平日なので仲間も少なく完全アウェイ気分。 ...続きを見る

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2012/08/10 09:43
大会新
初めての経験です。 本当に嬉しいです。 大会新! ...続きを見る

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2012/08/01 17:51
一人七役
7月28日&29日は40歳のママには超ハードスケジュールでした。 子供会の役員、保護者、町内会の役員、ドライバー、ランナー、母親、飲み会の一員と数々の役割をこなしました。 ...続きを見る

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2012/08/01 17:31
トマト
トマトの夏! 野菜室に溢れそうなくらい入っていて嬉しくなっちゃう。 1日に何個食べているか数えきれないくらいです。 ...続きを見る

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2012/07/27 19:39
娘との夏ラン
ようやく仙台にも夏がやってきました 梅雨明け気温30℃ 嬉しいな〜! 私はこの暑さが大好きです!とっても元気になれます ...続きを見る

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2012/07/26 19:23
小学生とのラン
ついに夏休みですね いつからか「夏休み=超忙しい」という図式ができあがり、娘はお盆以外はタイムスケジュールに追われる日々となります。そして母親もそのスケジュールに従い、朝食、お弁当作り、送り迎えの毎日となるわけです。はい。 ...続きを見る

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2012/07/24 12:51
RUN×EAT=元気!元気!
今日は宮城の台所(私が勝手に名付けました)、登米にランナー女子を連れて行きました。 田んぼの緑にカラフルなウェアが映えました みんなでおしゃべりランを14km弱。 信号もなく緑豊かな道を楽しく喋って、大きく笑って ...続きを見る

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2012/07/22 20:15
蔵王の森林ラン
かねてから訪問したかった場所・・・ぜひ一度お会いしたかったご夫婦・・・。 「19日木曜日にお伺いします」とお約束させていただいていました。 今朝は「今日行かなきゃいつ行くの?」というくらいの快晴 さっさと家事を済ませて、急いでランニングの準備をして車を走らせました。 ...続きを見る

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2012/07/19 17:58
緑と鳥の鳴き声の中でのラン
今日は1日フリータイム。 折角だから車で大好きなコースへ。 ...続きを見る

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2012/07/14 22:51
明日から・・・
新しい活動が始まります ...続きを見る

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2012/07/10 20:08
三連覇ならず
今日は東和ロードレースでした。 ハーフのコースはアップダウンの連続。超難関コースです。 女子は一般の部しかありません。 私は過去二連勝中で、前回優勝者は招待していただけるので、必然的に同じ部門でエントリーとなります。 ...続きを見る

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2012/07/02 02:07
レースが待ってる
7月1日は東和ロードレース。 昨年は震災の影響で開催されませんでした。 それまで私は2連覇してます。 ...続きを見る

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2012/06/28 21:22
学ばせていただきました
昨日はこのブログで知り合ったランナーと待ち合わせ! 住んでいる所は湘南と仙台。 大会でお会いしたわけでもありません。 ...続きを見る

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2012/06/24 22:00
王子様
2週間前になりますが、感謝の気持ちを伝えたくて。 ...続きを見る

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2012/06/22 20:15
優勝しました
6月17日寒河江さくらんぼマラソン大会 5km優勝!総合でも優勝させていただきました これで2週連続さくらんぼ1kgの副賞をゲット おかげで我が家はさくらんぼを十分堪能でき、もう買わなくていいかな・・・。 ...続きを見る

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2012/06/21 09:00
優勝!
6月10日は山形県東根市でさくらんぼマラソン大会に出場しました。 6年連続出場しています。ハーフマラソンに。 ...続きを見る

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2012/06/11 21:37
勝負のレース
明日は東根さくらんぼマラソン大会。 お天気が心配です。 雨のレースになっちゃうのかな・・・? この大会は例年暑くなり、冷え冷えのタオルを15kmぐらいのところでもらえるのが嬉しくて。 でも今年はどうでしょうか。 ...続きを見る

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2012/06/09 14:34
6days to さくらんぼ
大好きな大会まであと6日。 1万人近い規模で不自由な所もありますが、山形に行けるのが嬉しいのです。 ...続きを見る

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2012/06/04 22:24
一緒に走る喜び
今日の仙台は ラン日和です! こんなとっておきのお天気に走らないわけにはいかないっ ...続きを見る

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2012/06/02 16:10
癒してくれるのは温泉と娘
実は・・・1週間近く膝が痛んだままでした。 また整形外科に行っても「大丈夫」と言われるかな〜と安易に考え、様子を見ながら過ごしていました 普段の生活の方が痛みがひどく、走っているうちに消えていく感じです。 ...続きを見る

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2012/05/28 20:24
全日本マラソンランキング10位
今回から「全日本マラソンランキング」というタイトルに変わったのですね 今までは「1歳刻みランキング」でした。 マラソンブームも手伝って、ランキングに入れてもらえるマラソン大会もずいぶんと増えましたね。 ランクアップのために何度もレースにチャレンジできるようになりました。 でも一方で、エントリー時期が早かったり、抽選だったりと本当に走りたいランナーにとっては人気も歓迎し難い部分も。 ...続きを見る

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2012/05/23 17:55
UTMFに刺激されて
18日(金)15:00にスタートしたUTMF。 動画で様々なシーンをみては感動していました。 ...続きを見る

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2012/05/20 20:18
トレイルラン
仙台国際ハーフマラソンを終えてから、お天気に恵まれていた仙台。 ずっと山が私を呼んでいました 昨日は赤信号を避けるように走っていたら、裏道裏道を抜け、いつのまにか青葉山方面へ。 「えいっ」と入山。 ...続きを見る

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2012/05/18 07:44
仙台国際ハーフマラソン
青空、杜の都らしいケヤキ並木の新緑、そして強い風・・・。 でも2年前の大阪国際女子マラソンに比べれば、たいした風ではないのですが。 ...続きを見る

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2012/05/14 08:41
鶏レバーのワイン煮
仙台国際ハーフマラソンまであと2日。 貧血と闘う私は、鶏レバーのワイン煮をたっぷりいただきました 今晩の夕食は九州から義父母、奈良から義兄も来仙して、我が家で。大皿料理を並べていただきました 6人で食べるには狭いテーブルで、お皿が溢れそうでしたが、メニューは走る私にさりげな〜く合わせたもの。 生ものなし。動物性たんぱく質や大豆たんぱく質多め。 野菜もたくさん。炭水化物もモリモリ食べたくなる混ぜご飯。 バランスよかったな〜! 明日は元気にいけそう って本番はあさってよね。 ...続きを見る

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2012/05/11 21:58
3days to 仙台国際ハーフマラソン
今日から受付が始まったのですね。 1万人規模のマラソン大会に生まれ変わり、事務局も大忙しでしょうね ...続きを見る

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2012/05/10 17:12
私のビタミンチャージ
これからの季節はこのメニューが大活躍します。 にんじんサラダ ...続きを見る

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2012/05/09 16:30
仙台国際ハーフマラソンのコース
今年から新コース。 仙台在住者は試走をした方も多いと思います。 ...続きを見る

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2012/05/08 19:31
ヨーロッパからのお土産
毎日走っている私には、1日中バスに乗っての旅は体の代謝を悪くするのですね。 その上、毎日お昼も夜もワインやビール しばらく控えていたバターもたっぷりいただき、毎回のデザートも「超甘い〜」と感じながら残せない。 ...続きを見る

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2012/05/08 18:34
早起きして走るしかない
ゴールデンウィークもあと2日。 明日はこどもの日ですね。 ...続きを見る

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2012/05/04 20:12
ヘルシーなハマリ物[wasa]
15年前にロンドンに住んだ時にもハマッタもの。 今回のオランダ、ベルギー、ルクセンブルグ、パリとモンサンミッシェルの旅の添乗中にもスーパーに行く機会があって、つい買ってしまった。 ...続きを見る

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2012/05/02 17:52
回復ラン
昨日のスーパー銭湯が効いたようです。 前日より2.5kg落ちました いかに水分保持して浮腫んでいたかがよく分かります。 ...続きを見る

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2012/05/02 15:57
春のランニング
9日間のヨーロッパ滞在を終えて昨晩仙台に戻りました。 ...続きを見る

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2012/05/01 20:43
ブリュージュの朝ラン
大好きな中世の街並みが残るブリュージュ。 さすがに石畳はランナーの足には悪すぎるので、運河沿いに走り出しました。 睡眠3?4時間の毎日ですが、それでも走りたい! ...続きを見る

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2012/04/28 12:11
ブリュージュの朝ラン
ハードなツアーをこなしてます。 生憎ルクセンブルクでは雨で朝ランは出来ませんでした。 ブリュッセル、ゲント、ブリュージュと1日で移動して美しい世界遺産の町ブリュージュで1泊。 久しぶりに来たこの町。やっぱり魅力的! 連泊してゆっくり自分の足で歩きたいです。 できないなら早起きして走るしかない?とまた5時半から走りにでました。 中世のまま残った街並みを走りたかったけれど、石畳はランナーな足には悪すぎるので、町を囲む運河沿いに進みました。 緑と運河と素敵な家が連なり、フォトストップばかりでなかなか距... ...続きを見る

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2012/04/28 11:50
パリの朝ラン3日目
今朝も4:30起き。習慣付いてきました。 今日はセーヌ川沿いにルーブル美術館まで往復。 片道5kmで。 途中、自由の女神のたいまつの炎のオブジェを。 ...続きを見る

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2012/04/25 15:24
一目千本桜マラソン
今年度初のレースは宮城県柴田町の一目千本桜マラソン。10km! 陸上自衛隊の敷地内でのレース。 10kmとはいってもコースはクロカンみたい? スタート後は舗装道路ですが、やがて砂利で足をとられ、いよいよ一の坂、二の坂、三の坂と急勾配の坂を登って降りて…。 ...続きを見る

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2012/04/25 04:55
パリの朝ラン2日目
23日は4:30に起きました。 6:00にはランから戻らないと仕事に間に合いません。 今日は1日モンサンミッシェル観光。バスで片道4時間半はかかります。 ...続きを見る

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2012/04/25 04:32
パリの朝ラン
22日にパリ到着。 23日は1日パリ市内観光。仕事開始前に朝ランするしかないっ!睡眠4時間で頑張って起きました。 でもこちらはサマータイムで夜は9時過ぎに日没で、朝は6時ぐらいにならないと明るくなりません。 待っていたら仕事スタンバイに支障が出ちゃう…。 ええいっ、まだ暗く寒い中走りにいきました。 ...続きを見る

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2012/04/24 13:37
10kmレース3日前
今日は少しスピード出して走ろう!と決めていました。 ...続きを見る

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2012/04/18 19:43
玄米大好き!
私は新潟県出身です。 南魚沼にとても近いところです。 ですからずっと魚沼産コシヒカリを食べて育ちました。 甘みがあって、ツヤツヤで。他のお米を食べると改めてその美味しさに気づきます。 ...続きを見る

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2012/04/14 18:03
大地のパワー
10kmレースを10日後に控えてます。 名古屋以来、膝が痛み・・・走ってはいますがジョグのみです。 仲間と走る機会も多く、20km騙し騙し週末走ってきました。30km行っちゃった日もあり、完治しきれていません ...続きを見る

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2012/04/11 17:09
3つの春を見つけたラン
3月の名古屋を終えてから、ずっと体調がスッキリしません。 食べすぎ?飲みすぎ?疲労? リズムが整わずに悩んでます。 ...続きを見る

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2012/04/10 16:36
11月の予定
今日は始業式。 今年度は初日から朝の交通当番に当たり、蛍光イエローのウエアを着て旗当番をしてきました 朝から子供達とあいさつをするのは爽やかな1日の始まりとなって、とても気持ちがよいものです。 ...続きを見る

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2012/04/09 15:56
仙台国際ハーフマラソン試走
今日は仲間で仙台国際ハーフマラソンのコースを走ってきました。 ...続きを見る

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2012/04/08 15:43
お花見RUN
今日も風の強い仙台 でも昨日から娘が滞在している新潟県の某市ではだそうです。 炬燵があって幸せだそう・・・。 ...続きを見る

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2012/04/06 14:10
走っていいよ
3月下旬からずっと痛かった右膝。 しばらく走るのを我慢して休んで様子をみてきました。 ...続きを見る

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2012/04/05 14:43
1歳刻みランキング
新年度が始まったので、2011年4月〜2012年3月期の1歳刻みランキングのタイムは出揃ったのですね。 私は3時間2分35秒で集計されます。 何位かな? ...続きを見る

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2012/04/04 17:39
はじまり
はじまりの日ですね。 ...続きを見る

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2012/04/02 15:08
スペシャル
明日から名古屋マラソンのEXPOが始まります 私の友達もスペシャルドリンク用のボトルを作り始めたよとがきました。みんな準備開始ですね! 私はフルマラソンの連戦でモチベーョンが上がりませんでも東京マラソン直後の飲み会で、約束した事を思い出して、パワーチャージしなくちゃ同じ日に京都マラソンを走る人とお互いサブスリーを目指してタイム勝負?なのです。京都のコースはかなりアップダウンで大変らしいです。同じ時間に別の場所でも目標に向かって走っている人がいるなんて、ワクワクしますね。頑張りましょう! ... ...続きを見る

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2012/03/08 21:25
仙台の状況(ジョギングから見えるもの)
3.11まであと4日。 今日のジョギング中はあの当時を思い出しながら景色を比べながら走りました。 ...続きを見る

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2012/03/07 19:29
4days to 名古屋ウィメンズマラソン
明日からナゴヤドームではEXPOが始まりますね。 名古屋はマラソン一色の週末になるんでしょうね。 11日のウィメンズマラソンはギネス記録にも挑戦するらしいです。その場に立ち会えるなんて ...続きを見る

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2012/03/07 17:20
ターサーとウエアで気持ちが引き締まった
久しぶりにターサーブリッツでランに出ました。 1年前にレース用に買ったものですが、ブリッツよりレディターサーの方がしっくりくる気がして練習用にしたシューズです。 色が鮮やかで当初はレースでテンションできましたが、最近はカラフルなものばかりですから普通に馴染んでます。 寒い日が続くので、足に負担をかけないようにと近頃はクッション重視の厚めのジョグ用ばかりはいていたせいか、今日はターサーブリッツでの1歩はとても軽く、そして足にしっかり乗って蹴り出すということを体感しました ホントに走って... ...続きを見る

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2012/02/16 16:10
ボルダーで最大の大会!10kmレース
5月28日(月)にアメリカボルダーで最大のランニングイベントBolder Boulderが開催されます 5万人規模ともいわれるこのレースはなんと80〜90ものウェーブスタート制をとり、ストレスを感じずに走れるように配慮されています。 そしてなんといっても参加賞を自分で選べちゃいます!その分エントリー代が異なりますが、Tシャツ、ロングTシャツ、テクニカルTシャツのどれかを選ぶ形です。またコロラドボルダーから始まったクロックスが付いたセットも この記念品をゲットするだけでも参加したくなるよ... ...続きを見る

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2012/02/15 18:39
1歳刻みランキング
フルマラソンシーズンも終盤ですね。 私も2011年9月のシドニーマラソンから毎月1本ずつ(12月のみハーフに変えさせてもらいました)という初めてのハードスケジュールも、ようやく残り2本となりました。 2月26日の東京マラソンと3月11日の名古屋ウィメンズマラソンのみ。 ...続きを見る

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2012/02/15 10:11
5月に一緒にボルダーで走りませんか?
昨年10月にアメリカのコロラド州にあるボルダーに視察に行ってきました。 そうあの高地合宿で有名なボルダーです。 ...続きを見る

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2012/02/03 12:43
この路面では・・・
毎朝氷点下ではなかなか雪もとけてくれず、困りました。 朝起きて真っ白な世界は子供にかえった気分で心が踊るのですが、走れるかな〜と心配しながら家事を進める毎日です。 ...続きを見る

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2012/02/03 12:14
攻めてみました!大阪国際女子マラソン大会
5days to・・・のブログから4days after大阪国際女子マラソンになってしまいました ...続きを見る

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2012/02/02 18:54
5days to 大阪国際女子マラソン
寒い冬ですね。 あと5日となりました。 ...続きを見る

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2012/01/24 17:21
9days to 大阪国際女子マラソン
今日は疲労抜きのジョグに出掛けました。 出るまではどのコースにしようか悩んでいましたが、気の向くままに走っていったら懐かしいコースに進むことになりました。 ...続きを見る

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2012/01/20 17:34
10days to 大阪国際女子マラソン
いよいよカウントダウンが始まります! 昨年は気象条件を除けば、仲間と楽しく過ごした大会だったので今からワクワクです(その仲間は今年は出場しませんが・・・) ...続きを見る

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2012/01/19 17:50
睡眠時間を増やしたい
最近は体調の良い日と悪い日のサイクルがクルクルと巡ってきます。 ...続きを見る

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2012/01/18 18:29
11days to 大阪国際女子マラソン
一昨日の夜、産経新聞社様から電話取材がありました! 被災地からの出場選手ということで、震災の日のことや、レースのことなどのインタビューを受けました。 ...続きを見る

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2012/01/18 08:10
13days to 大阪国際女子マラソン
すっかりご無沙汰してました〜ブログ! ...続きを見る

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2012/01/16 19:04
カッコいいです
一生懸命な姿って本当にカッコいいです ...続きを見る

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2012/01/02 21:16
30km初詣ラン
2012年はすごい年になりそう 憧れていた元日からのロングランができました! 誘ってくれた仲間に感謝です ...続きを見る

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2012/01/01 16:39
走り納め
2011年の走り納めをしました ...続きを見る

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2011/12/31 18:15
走れる幸せ。
やっと寒さの中でのランニングに慣れてきました。 以前、寒い中走りに行くのは気が引き締まって大好きです・・・なんて書いたことがありましたが、シーズン初めは慣れるまで大変です 私は冷えがひどいので、体が温まるまでに人一倍時間がかかります。ゆっくり走りすぎているだけかもしれませんけど。 ...続きを見る

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2011/12/29 20:52
クリスマスも走ります!
今週は9月、10月に走ったマラソン大会からのご褒美が届きました 思えば9月から始まったレースの嵐! よく走りきったと自分でも思います。 ...続きを見る

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2011/12/23 20:26
Xmasプレゼント from Rock'n'Roll Denver マラソン大会
ビックリしました! アメリカからクリスマスプレゼントです ...続きを見る

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2011/12/20 19:07
年末年始の計画
あと2週間弱で2012年を迎えますね! ...続きを見る

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2011/12/20 09:17
2011レース総括
2012年まであと2週間! ...続きを見る

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2011/12/18 11:42
熟女忘年会2011
12月17日は年2回行われる女子ランナーの飲み会です ...続きを見る

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2011/12/18 11:12
初!凍った路面
16日金曜日から3泊4日で、アメリカ人のホームステイを受け入れています。 なので月曜日までは走れないかな・・・と諦めていました。 ...続きを見る

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2011/12/18 10:48
留学生がやってくる!
12月は本当に忙しいです サンフランシスコ滞在、宮崎遠征、そして昨日は授業参観に夜は町内会の打ち合わせ&飲み、そして今朝は交通当番・・・。 明日は娘の学校がお休みで一緒に美容室に行く予定のうえ、何と明日から留学生が3泊4日のホームステイにやってきます。 ...続きを見る

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2011/12/15 09:26
宮崎ラン
青島太平洋マラソン大会の翌日、朝6時から温泉に入ろうと、ホテルのエレベーターを待っていると、ウィンドに身を包んだ男性ランナーがやってきました。 私が滞在したホテルは、合宿中の実業団や学生選手などエリート級が多く、大会翌日朝から走りに出かける姿をたくさんみました。 まだ外は真っ暗です 「今から走られるのですか?」と聞くと「一緒にどうですか?」と。 走るのが好きな人は、こういう会話が生まれるのですよね。すごくうれしかったです たとえ大会翌日でも、外がまだ暗くて寒くても走りに行く姿、... ...続きを見る

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2011/12/15 08:45
第25回青島太平洋マラソン大会
皆既月食の後の満月の月を眺めながら、まだ暗い宮崎の街からバスに乗り、会場のサンマリンスタジアムに向かいました。 ...続きを見る

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2011/12/11 17:20
宮崎へ
羽田空港にいます。 一人でフライトは久しぶりです。 添乗員の仕事をしていたので、成田空港に行くことは特別のことではなく、まるでオフィスに通うような感覚でした。 荷造りも前日夜に、滞在先の天気予報を見ながらパックする…いつもの感覚でした。 ...続きを見る

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2011/12/09 13:28
ジョガーだらけのピア
今朝は昨日の楽しさの余韻か興奮か、2時間も眠れずに夜明けを迎えました。 少し冷たい風があるサンフランシスコの街を出て、また信号のないジョガーパラダイスへ。 ...続きを見る

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2011/12/07 04:06
走り足りない
今朝は熟睡。8:50出発なのに、6:20に目が覚めました。 今から走って、朝食をしてお仕事は間に合うかしら… でも迷ってはいられません。少しの時間も大切にしないと!とすぐに着替えて、フィットネスルームへ。 ...続きを見る

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2011/12/05 15:52
まだ暗過ぎて
サンフランシスコの朝5時に起きました。 やはり真っ暗です…以前住んでいたとはいえ、この暗闇の中を走りに出ても楽しめないと思い、ホテルのフィットネスへ。 ...続きを見る

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2011/12/04 00:47
仙台光のページェント
12月に入りました 2011年は誰にとっても忘れられない年になると思います。 私にとってはマラソンの内容も、そして地域の役割、学校の役割、そして新しいことへの挑戦。 それにともなってたくさんの人に出会い、私の財産が増えました ...続きを見る

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2011/12/02 07:10
with my shoes
明日2日から1週間お仕事でサンフランシスコに行きます。 残念ながら走るお仕事ではありません ...続きを見る

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2011/12/01 08:40
カッパハーフマラソン大会
27日は大会にはふさわしい天候でした。 早朝はかなり冷え込みましたが、スタートする頃には10℃近くまであがり、気持ちの良い晴天! ...続きを見る

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2011/11/28 06:15
カッパハーフマラソン大会
おもしろいネーミングですよね? 私も仙台に移り住んで8年目ですが、昨年初めて出場しました。 コースは平坦で川沿いをひたすら走るコースです。 ハーフの後半は10kや5kのランナーと合流します。道幅も狭いところがあり、追い越すのが大変です ...続きを見る

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2011/11/25 08:36
第24回大田原マラソンを走ってきました!
フルマラソン初めて当日の朝現地入り。 朝6:31発の東北新幹線に乗ったら、「やまびこ号」なのに車両は「はやぶさ」でした 何だかとっても良いことが起こりそうな予感! ...続きを見る

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2011/11/23 20:38
ロサンゼルスマラソン2012ツアーできました!
2012年3月18日(日)にロサンゼルスマラソンが開催されます ドジャースタジアムをスタートし、LAダウンタウン、ハリウッドブルーバード、ロデオドライブなど有名な観光スポットを巡りながら、サンタモニカのビーチを目指して42.195kmを走ります ”The Stadium to the Sea"コースを一緒に走りませんか? ...続きを見る

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2011/11/22 18:26
明日は大田原マラソン
楽しみにしていたはずの大会・・・でも仕事に雑務に追われて、寝不足のまま前日夜を迎えようとしています。 ...続きを見る

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2011/11/22 18:19
冬のランニング
やっぱり冬のランニングは好きです ...続きを見る

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2011/11/22 17:56
ランスタイルwinter version
今日は寒いです・・・空が冬の色をしています 予想最高気温7℃ですって。 いよいよネックウォーマーにグローブにそしてキャップはやめてビーにーかぶらないと辛いかな? ...続きを見る

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2011/11/21 08:51
秋の終わりを感じるジョグ
今日はキセキが起こりました 私の記憶が確かならば・・・12年ぶりぐらいになります。 もうすっかり諦めていたことなのに、どうしちゃったんでしょう? とにかくミラクルですキセキです ...続きを見る

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2011/11/18 16:12
走りのモチベーションPart2
猫ひろしさん頑張ってますよね 3年前にさくらんぼマラソン大会のハーフの部で、猫さんが4〜5km地点の辺りで私を追い抜いていきました。その後10km地点まで続く上り坂の途中で失速していたので「ペース落ちてますよ!」って声をかけて追い越し、そのまま先にゴールしました でもあっという間に2時間37分台です・・・スゴイ 気温も湿度も高い状況でも自己ベストを10秒も縮めるなんて。頑張っている人はやっぱりカッコいいです ...続きを見る

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2011/11/17 08:00
走りのモチベーション
Twitterで元気づけられることが最近は多いです 今日見つけたつぶやき・・・ ...続きを見る

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2011/11/16 17:43
2月はセドナマラソン2012
セドナってご存知ですか? アメリカ南西部のアリゾナ州にある、赤い岩山に囲まれたとても神秘的なところです。 ...続きを見る

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2011/11/15 14:58
秋の終わりの遠足ラン
昨日は深夜過ぎまでお仕事に取り組みました。 そして今日の午前中に全ての雑務を終わらせて、午後は秋を感じにお友達と遠足ランにでかけました ...続きを見る

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2011/11/14 19:26
幸せな1日
今日は朝からご近所さんランニングでした。 朝6:30集合!正直今日ぐらいもう少し眠っていたい気もしますが、でもやっぱり走る約束は断れない&破れない! 今日はリーダーのお弟子さんも参加し、楽しくゆっくり走れました ...続きを見る

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2011/11/13 23:54
1000mと3000m
今日は仙台も温かく、絶好のラン日和でした ...続きを見る

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2011/11/12 16:21
忘年会と大豆人間
ショックです 今年の忘年会すでに2件欠席です 用事が重なったぐらいならちょっとの顔出しもできそうですが・・・遠くに外出中ではどうにもできません! 12月は第3週まで週末はアウト残るはクリスマスと大晦日では誰も企画してくれないですよね ...続きを見る

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2011/11/10 17:12
2年前の自己ベスト<大田原マラソン大会>
今月23日に大田原マラソン大会に出場します。 2年前に出て以来です。 ...続きを見る

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2011/11/09 17:50
今日は走りに行きます!
みなさんのブログを読んだり、コメントくださった方の温かい言葉に気持ちもになり、今日は走りに行きたいと思います。 ...続きを見る

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2011/11/08 10:35
休養日
昨日は岩手県奥州市で前沢マラソン大会に出場しました。 ...続きを見る

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2011/11/07 18:14
第29回スポニチ奥州前沢マラソン大会<本番>
昨日は40回目のお誕生日でした。 お誕生日を楽しめないほど気持ちがしていたのは初めてでした。 そして40歳代の部として出場するマラソン大会・・・どんなに楽しみにしていたか・・・。 ...続きを見る

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2011/11/06 18:14
第29回スポニチ奥州前沢マラソン大会
明日は天気予報では 一緒に走りたかった友達も風邪が完治しないので欠場・・・。横浜国際が控えているので、早く元気になって大会に備えて欲しいです ...続きを見る

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2011/11/05 12:47
かわらないもの かわりたいもの
久しぶりに自分が25歳ぐらいの時に好きだったCDを聞いています ...続きを見る

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2011/11/04 15:32
ステキです!!
今日はとっても幸せな気分です ...続きを見る

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2011/11/03 22:51
仙台リレーマラソン
今日は朝の気温も穏やかで、会場の陸上競技場まで徒歩ででかけました。 いつもの大会よりもワクワク感倍増 会場に着くと、今日はいつもと違う雰囲気。 仙台国際ハーフマラソン大会では出場制限があるので、日頃から鍛えているランナーだらけの上、5月のまだ肌寒いときに開催されますので、みんな室内に陣取ります。 ...続きを見る

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2011/11/03 17:19
快晴
おはようございます!今日も仙台は朝から気持ちの良い快晴です 家のマンションからは仙台中心部のビル郡に朝日が照らし、きれいにピカピカ光って見えるのです。 だいたい朝6時ぐらいにダイヤモンドのように輝いて見えます。 これを見ると何だか一日良いことがありそうな気分になります。 今朝もしっかり見ることができました! ...続きを見る

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2011/11/02 08:37
LOVE YOUR FEET
これ何だかわかります? 10月9日に行われたロックンロールマラソン.デンバーのエキスポで、わがまま言って貰ってきたものです! ...続きを見る

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2011/10/31 21:01
65歳で自己ベスト更新
今日は大阪マラソンで盛りあがっていましたね。 同じ日に新潟では柏崎マラソン大会がありました。 実は私は新潟県の出身です。 ...続きを見る

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2011/10/30 17:19
一緒に走ってくれた方々へ・・・今日もありがとう
明日は大阪マラソン。話題で盛り上がっていますね出場される方、大阪の42.195kmを楽しんでくださいね。 ...続きを見る

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2011/10/29 17:08
宝物
大会のゼッケン(最近は捨てちゃってるけど…)、記録証、賞状、メダルなど大切なものはたくさんあります。 私は学生時代は中学校で新体操部、高校では体操部(1年半しかやりませんでした)で、特に輝かしい成績をおさめたわけではありません 人生半ばにして、メダルやトロフィーをいただけるなんて、青春がもどってきたようで、ブランド品なんかよりもずっと宝です(今興味あるのはランニングに関した物ばかりです!) ...続きを見る

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2011/10/28 16:01
シューズのすりへり
みなさんはどのくらいでシューズを替えますか? ...続きを見る

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2011/10/27 16:57
英断
3日ぶりに走りました。 なんて気持ちの良いのでしょう このために自分が生きているような気分になるくらいです。 ...続きを見る

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2011/10/25 14:59
接骨院へ
初めて接骨院へ行ってきました! 町内会のラン仲間に院長をされている方がいまして、先週末の飲み会の時に予約をさせていただいたのです 特にどこが痛いわけでもなかったのですが、9月10月とフルを1本ずつ走っています。そしてこの先も3月まで月1本のフルが入る予定・・・(ちょっと無謀だと思っています)きっと気づかない疲労が蓄積されているはず!と思い、診ていただくことにしました。 ...続きを見る

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2011/10/24 19:11
ちょっと記憶が・・・
22日(土)の夜は飲み会でした 以前にもブログにしましたが、新しく結成された町内会のラン好きが集まった飲み会です。 年齢も性別も職業も皆それぞれですが、趣味が同じということだけで、本当に楽しく飲めるんですよね 飲み過ぎないようにしなくちゃ!と心掛けて出かけたつもりでしたが、話は盛り上がるし、ビールもすすむしであっという間の2時間でした! ...続きを見る

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2011/10/24 08:32
Garmin410
たった今届きました〜 昨日オーダーして、今日届くとはうれしい限りです。 ...続きを見る

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2011/10/21 15:17
ランニングシューズ
私のレース用はアシックスのターサーです。 つま先や足の甲の部分のゆとりもあり、履いた時のソフト感、そして何よりも自分の足としっかりフィットして走れる安心感があります。 ...続きを見る

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2011/10/20 15:57
MAKE A WISH
アメリカのデンバーからシアトルに飛び、シアトルで成田行きの便を待っていた10日。 夢と希望と勇気を与えてくれる小さな機体が登場しました。 様々なデザインの機体がある中、「これは乗りたいな〜」本当に願いが叶うような気がします ...続きを見る

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2011/10/19 22:48
フルマラソン目白押し
2011年3月11日に震災が起こり(娘の10回目のバースデー)、翌日名古屋国際女子マラソンに向けて仙台を飛ぶ予定でした。その後宮城県内を初め東北各地の毎年参加していた大会が中止になり、今年はややレースが少ない年となっていました。 ...続きを見る

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2011/10/18 14:49
一関国際ハーフマラソン
昨日は一関国際ハーフマラソンでした。 ...続きを見る

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2011/10/17 19:01
Rock'n'Roll Marathon Denver
開催までの週は気温も30℃近くまで上がっていたデンバーでしたが、なんと大会前日は10℃にも届かず6℃ぐらい。しかも冷たい雨と風の強い日になりました。 ...続きを見る

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2011/10/17 17:11
こんなにあるんです!
日本でもすっかり自動販売機にまでなっているこのドリンク! なんとアメリカではもっともっと種類が多いのです! しかも・・・よく見てください・・・こちらに写っているのは全部カロリーゼロバージョン。 何でもカロリーゼロバージョンがあるのに、何であんなに大きくなってしまうのでしょうか? ...続きを見る

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2011/10/15 08:39
ロックンロールマラソン デンバー(エキスポpart1)
デンバーのコンベンションセンターで7&8日の2日間、エキスポがありました。 さすがロックンロールです 入り口からカッコいい!東京マラソンとは比べものになりません。 まるでF1レースの会場のようです レッドカーペットを暫く歩いて、ようやく受付…気分の高まる設定に感動です! ...続きを見る

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2011/10/12 16:30
10マイル 標高2500m
今日は9時45分に待ち合わせ! 車で山に向かい、5マイル表示の所からランスタート\(^o^)/ 最高の青空と黄色に色づいた木々。たまに通る車が飛ばしていくので砂埃が気になる以外は夢のような世界(^O^) 初めの1マイルからかなり上り…標高が高いのでゆっくりゆっくり走りました(*^^*) 10マイル表示まで行き折り返して終了 well done! ...続きを見る

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2011/10/07 06:20
ボールダー滞在
昨日ボールダーに到着! 今朝はあまりの興奮で眠れないまま、現地のランナーと7時に待ち合わせ(^O^) 湖の周りを走るコースに連れて行ってもらいました。 高地(1600m)ですが、ゆっくり走ったので、何も変化はなかったです。 軽く10km程度を1時間かけました。 ...続きを見る

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2011/10/06 04:27
ロックンロールマラソン・デンバー
明日から単身でアメリカです。 久しぶりに身軽です。いつも娘と一緒の旅行が多いので、荷物が半分になって楽々です。 ...続きを見る

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2011/10/03 21:40
別の走り
今日は学区民運動会でした。 朝8時30分開始。 ...続きを見る

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2011/10/02 18:33
大阪国際女子マラソン2012
いよいよエントリーの日がやってきます! こちらはあせることもなく、落ち着いてエントリーできそうです。 横浜国際のようにサブスリーでないと出場できないという変更点もなく、昨年と同様に出場できます ...続きを見る

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2011/10/01 19:35
バジル
間借りしている畑で育てていたバジル。 わずか2ポット購入してきて植えたのに、大きな根を張り他の野菜を圧倒するほどになっていました。 全ての葉をつんだら、スーパーのビニール袋(大)にいっぱいになりました。 ...続きを見る

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2011/09/30 18:10
塩分摂りすぎに注意
昨日、1ヶ月ぶりの消化器科を受診しました。 超音波検査の結果、肝臓もすい臓も含め全てキレイだと。血液検査も貧血であること以外は何も問題なしでした。 そうですよね・・・シドニーマラソンも添乗員という役割を果たしながらも3時間10分で走ったのですから。 ...続きを見る

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2011/09/30 00:07
フォーム
たった一つの部分を直そうと思っても、クセを直すのは根気がいるものですね! 今までフォームがひどいと言われたことはないですが、どうしても自分で改善したい部分があるのです。 何も難しいことではないのですが、やはり長い時間走り続けるとクセがすぐに出ます。 ...続きを見る

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2011/09/28 17:01
ラスト200mで
出会ってしまいました へびちゃんに。 ...続きを見る

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2011/09/26 17:03
シドニーマラソン2011
行ってきました〜 走ってきました〜 Qちゃんの金メダルコースとは全て一緒ではないけれど、Qちゃんが刻んだ足跡を私も3時間10分かけて走ってきました 正直フラットコースだと思っていましたが、平らな部分は20〜30%ぐらいで常に上ったり下ったりの状態!しかもコースマップをみればわかりますが、コースが入りくんでいて折返しだらけ!タイムは期待できないコースでした(^^;; ...続きを見る

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2011/09/25 14:05
ジョギングコース
見つけましたっ! 我がマンションから走り始めてわずか2分 信号もなく、ゆるゆるとカーブは続きますが微妙なアップ&ダウンもあります。距離は短いですが走り出しや最後家路に着くコースに使えそうです。 住み始めて2年、今頃気づきました。 難点は車の抜け道になっていること・・・歩道がないので接触しないようにドライバーさんよろしくね ...続きを見る

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2011/09/14 08:16
ランニングフォーム
普通に走っているつもりでもいつのまにか自分のクセがついてしまう・・・。 娘の走り方をみてそう思いました。 「頑張ろう!」という思いが出ているのはとても良いと思いますが、肩に力が入りすぎて上がっちゃうのです。 たとえるならラドクリフのような走り方! あるマラソン大会でゲストに来ていた谷口さんにも「肩さげて走ってごらん」とアドバイスされたそうです。 さすがにゲストランナーに言われると「直そう」と思うようで、日頃から私が言っていたことに説得力がつきました。 ...続きを見る

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2011/09/13 08:14
豊作のバジルでカーボローディング
こんなにも違うのかと驚きです! 毎年、ベランダにプランターで育てていますが、よく伸びても30〜50cmぐらい。 今年は間借りしているプチ畑に植えたら、大きく育ち70〜80cmぐらいで葉もたくさん わずか2鉢のミニバジルがここまで育つとは! たくさんの知人におすそ分けしましたが、まだまだスクスク ...続きを見る

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2011/09/12 21:15
補給食
自分の過去のフルマラソンを振り返ってみると、エネルギーチャージをした時よりも、35kmぐらいから「あぁ〜お腹すいた〜ゴールしたら何食べようかな?今晩は何でお祝いかな?」なんて考えながら走った時の方がタイムが良いような気がします。 ...続きを見る

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2011/09/11 21:41
シドニーマラソンまであと7日
今日は朝から雨 町内会のラン仲間で早朝ランの予定でしたが、私は大事をとってお休み。 昨日はランチタイム以外は忙しかったので、今朝は疲れがドドっーと。 久しぶりのフルマラソンを前に無理はできません。 ...続きを見る

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2011/09/11 08:39
シドニーマラソンまであと8日
また暑い日ざしが戻ってきました。 シドニーマラソンまであと8日!出発まであと6日! ...続きを見る

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2011/09/10 22:23
走れた?シドニーマラソンまで11日
今日は走りこむ予定だった。 ...続きを見る

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2011/09/07 20:54
サングラス
私のランニングにどうしても欠かせないもの・・・サングラスです! でもでもでも(あっ雨では走りません!レース中は仕方ありませんが・・・。) ...続きを見る

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2011/09/06 19:58
米国公認会計士
実は私、米国公認会計士の試験を10年前に合格しています。 まだアメリカに住んでいた頃、ちょうど妊娠して何もすることができなかったので、将来のためにとお勉強をし、アメリカの大学の単位も追加で取得して、試験に合格しました ...続きを見る

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2011/09/05 15:16
体の柔軟性
娘の硬さにはビックリしました まだ2歳ぐらいの時、リトミックやリズム体操などの教室に連れて行っていたのですが、その当時はお友達よりも柔らかかったのです。 10歳にもなると続けていない事はどんどんと衰えるのですね そういえば最近側転も上手じゃなくなってる・・・。やればできる!というのが子供の良いところですが、やらないと忘れちゃうのも早いかもしれません ...続きを見る

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2011/09/01 15:05
ランナーにとって大切な日
今日で東京マラソン2012の締め切りとなりますよね! そして明日9月1日は名古屋ウィメンズマラソンの申し込みスタート!先着順。 この境目・・・女性ランナーには緊張の瞬間ですね。 ...続きを見る

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2011/08/31 16:04
まだまだ被災のままの仙台を走る
昨日は家から8kmぐらいで走ったところにある仙台港アウトレットに向けて川岸を走りました。 大会翌日なので(とはいえ10kmです・・・)疲労抜きジョグに 着いたら大型スポーツ店で買い物して電車で帰ろうなんて考えていました。 ところがっまだオープンしていなかったのです。 開店時間前なのではありません。 ...続きを見る

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2011/08/30 16:44
伊達ももの里マラソン大会
行ってきました〜福島に 第52回ももの里マラソン大会の10kmに出場しました! つい数日前までの検査の日々と前回のハーフマラソンでのラスト1kmで起こった自分の体じゃないようなフワフワ感が少々心配でしたが・・・何事もなくゴール 記録40分00秒ネットで39分56秒でした。 ...続きを見る

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2011/08/29 14:55
世界陸上女子マラソンスタート
ありえないスタートのハプニングでしたね そして驚くほどの遅いペース 初めの数キロは私のハーフのペースに近かったです・・・さすがに10km通過タイムは私が必死についていかないとというものでしたが。 ...続きを見る

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2011/08/27 11:43
世界陸上
いよいよ明日は女子マラソンで開幕ですね。 ...続きを見る

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2011/08/26 18:28
小学校が始まり、走れるかと思ったら・・・
仙台市の小学校は今日から夏休み明けの授業が始まりました ...続きを見る

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2011/08/25 18:43
ガーミン
実はまだ買っていないのです。 ...続きを見る

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2011/08/24 13:38
健康だから走れるのね
何ともグズついたお天気が続いています。 走るにはちょうどいい気温にはなってきましたが、こういう空色では気持ちもトーンダウンしてしまいます ...続きを見る

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2011/08/23 14:32
ロックンロールマラソン・デンバー
10月のスケジュールに余裕のある方 日本のマラソン大会より、海外で走ってみたい方 高地に興味のある方 ...続きを見る

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2011/08/22 18:31
6時間も
走ったわけではありません! 昨日の病院滞在時間です。 さすがに疲れました 帰宅後、まるでフルマラソンを走った後のように、食べました食べました ...続きを見る

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2011/08/20 13:40
第3回横浜国際女子マラソン大会
第2回大会は東京サミットのため、2月に開催されました。 やや飽きるコースでしたが、中盤はみなとみらいの賑やかな所を走れて、とても楽しかったです。 また第3回大会(11月)もエントリーしようねと、国際大会で会う友達と約束したのに・・・。 ...続きを見る

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2011/08/19 18:07
アミノ酸とたんぱく質
分かっていたつもりです・・・アミノ酸もたんぱく質も必要なことは ...続きを見る

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2011/08/18 14:27
2日走らなかっただけで
2日間、検査などのため走らなかったけれど、運動は控えるよう言われたわけでもありません むしろ控えなさいと言われるとそれがかえってストレスになってしまうのがランナー。 ...続きを見る

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2011/08/17 14:22
ももマラソン
伊達ももマラソンのナンバーカードが届きました。 福島県で行われる大会です。 ...続きを見る

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2011/08/16 18:34
やむなく休養
昨日の美味しい田沢湖ビールまではよかった・・・。 夕方からパソコンに向かい仕事をこなしていると、夜には象さんのようなカバさんのような足になってしまいました あまりにひどいむくみでビックリ ...続きを見る

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2011/08/15 14:33
LSD
今日は連日の疲れもあり、クッションのよいアシックスのシューズを履いてLSDにしました。 娘が実家にいっているので、朝食を作ったり一緒に食べる時間を省けるので、6時半スタート。 ガーミンを持っていないのであくまで体感スピードですが、キロ6分をオーバーするぐらいのスローで約2時間半遠足気分で仙台のあちらこちらを走りました。 ...続きを見る

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2011/08/14 14:21
収穫の多いRUN日
わくわくして向かえた今日の朝 町内会ランニングクラブの第一回のRUNは朝7時集合です。 お盆の朝に参加する人は少ないかな・・・と集合してみると、メンバー10人中7人が揃いました 簡単な自己紹介をしてみると、高校の代表合宿まで指導する方や、中学校の陸上部顧問など素晴らしいメンバーです。 その上、プロカメラマンまで来てくださり、記念の写真撮影まで ...続きを見る

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2011/08/13 14:46
明日の朝RUN
明日は朝から新しい仲間とRUNです お天気も安心だし、もう修学旅行前日の子供みたいにワクワクです。 ...続きを見る

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2011/08/12 22:17
良い走り
今年は足がむくんで大変です パンパンになってます。塩分や水分の摂りすぎでしょうか? ...続きを見る

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2011/08/12 17:06
ランニングの時間
こう暑い日が続くと、ランニングも無理ができません 娘がいるので、彼女のスケジュールに合わせてランニングに出かけようとすると、どうしても日中の暑い中となってしまします。 まだ幼稚園児だった頃は、夏休みや冬休みになると1日中お付き合いになるので、早朝にジョグをする毎日でしたが、もう小学5年生!友達と遊んだり、習い事に行ったりと私も時間が作れるので助かります でも暑すぎる・・・。 ...続きを見る

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2011/08/11 16:34
シドニーマラソンツアー
シドニーマラソンツアーまであと1ヶ月余り 9月16日出発で3泊6日です。 ...続きを見る

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2011/08/10 09:46
田沢湖マラソン大会
毎年9月に開催される田沢湖マラソン大会! 実はまだ一度もエントリーしたことがありません。 とっても大好きなエリアなので、一度はと思っていますが、やはりこの時期は他の東北でも大会が多くなってきて、つい違う大会にエントリーしてしまっています。 ...続きを見る

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2011/08/09 21:05
大会の反省…ブナの森から
秋田県の乳頭温泉郷に来ています。 早朝ウォーキングにブナの中を…気持ち良すぎて、日頃のたまった疲れも飛んじゃいました! ...続きを見る

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2011/08/08 10:06
大会前の調整
あくまで自己流ですが・・・ 私はどの大会であれ、前日は全く走りません 走っている人を見かけると走りたい衝動にかられますが、ぐぐっとガマン! ...続きを見る

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2011/08/06 07:20
ハーフ&親子3.6km
7日(日)に久しぶりのハーフマラソン ここ数年連続参加している大会なのですが、朝8時10分スタートなのに暑い! 他の大会に比べ、この時期にハーフを走るというのに給水が少ない そしてラスト1km辺りの急な上り坂・・・ ということで、どちらかというと苦しいレースですが、なぜか出たくなるんですよね。 ...続きを見る

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2011/08/05 21:06
ランニングから
走ると気持ちいいな〜 自分の足でどこまでも行けちゃう・・・ その日その日の空気を感じながら、楽しくて走っています♪ ...続きを見る

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2011/08/05 15:26
緑の中RUN
今日は仕事も兼ねて、朝から車で高速を飛ばし山形方面に向かいました。 ...続きを見る

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2011/08/04 15:52
収穫
1年半前から、空いている土地を町内の住民で区分けして、野菜やハーブの栽培をしています。1世帯あたり畳1帖分といったところでしょうか。 ...続きを見る

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2011/08/03 13:50
シドニーマラソン2011
娘が夏休みに入って、彼女のスケジュールに追われ、気づけば8月 でも仙台は肌寒い日が続いて夏じゃないみたいです。 ...続きを見る

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2011/08/02 14:18
ボウルダー&ロックンロールマラソン・デンバー
10月6日出発! ...続きを見る

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2011/08/01 16:18
ランニングクラブ結成
今日は町内会の発足イベントで、150人近く集まってのBBQ&飲み会 ...続きを見る

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2011/07/31 23:07
山走りたいな・・・
最近はずっとお天気不安定 ...続きを見る

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2011/07/30 19:17
夏の大会
東北も梅雨明けが早く、夏が来たー 7年前に東北に引っ越してきた時は、梅雨の寒さ&夏の短さ&涼しさにビックリでしたが、すっかり30℃超えの真夏日 ...続きを見る

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2011/07/13 07:28
皇居ランランラン
6月27日の深夜高速バスに乗り、東京へ。 朝6:15に丸ビル付近に到着。 ちょうど雨がやんだ頃で、もうすでに朝ランをしている人たちがたくさん! あの時間帯はスーツを着ている人より、ランニングウェアを着ている人の方が多かった ...続きを見る

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2011/07/01 09:16
ランナーズ最新号
今日、最新号を買いました。 この蒸し暑さなら、きっとラン後のビールはおいしいよと思いながら、読んでいました。 でも残念ながら、今日は忙しく走る時間が取れません ...続きを見る

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2011/06/23 18:11
震災後の仙台・・・真夏日
今日は朝から気温がぐんぐん 梅雨入りした仙台でも33℃の予想。 仙台に移り住んだ時は、あまりに涼しすぎる梅雨と夏にびっくりしましたが(梅雨寒という言葉があるくらい)今日は関東並みです。 ...続きを見る

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2011/06/22 09:42
10km優勝
6月19日山形県寒河江市で行われた第35回さくらんぼマラソン大会に参加してきました。 ...続きを見る

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2011/06/20 09:01
cheese
今、愛娘にチーズブーム襲来です。 ...続きを見る

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2011/06/18 20:03
さくらんぼマラソン大会 寒河江
いよいよ19日(日)はさくらんぼマラソン大会です 2年ぶりの参加・・・前回は惜しくも40分を切れず(10キロ)2位でした ...続きを見る

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2011/06/17 16:40
シドニーマラソン2011
Qちゃん(高橋尚子さん)が金メダルをとったシドニーオリンピック そのオリンピック大会を記念して始まったのがシドニーマラソン大会 ゴールは世界遺産に登録されたオペラハウス前です! ...続きを見る

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2011/06/15 20:24
第10回果樹王国ひがしねさくらんぼマラソン大会
2月の横浜国際女子マラソン大会以来・・・震災のため4ヶ月ぶりの大会参戦です 第5回大会からハーフの部に参加してます。 ...続きを見る

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2011/06/14 20:10
はじめまして
ついにブログデビューです 遅すぎですが、なぜか昨日マラソン大会で出会った方に「ブログを見ますね!」と言ったことから、私も始めようと決めたのです。 ...続きを見る

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2011/06/13 16:39

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