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zoom RSS 5days to 横浜国際女子マラソン2013

<<   作成日時 : 2013/11/12 20:16   >>

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昨日は完全休足日。

今日は軽く10kmジョグに出かけました。
冷たい雨が降ってきて、風邪ひかないように帰ろうかと思いましたが、昨日今日連休というわけにもいかないな〜と自宅に近いところで緩めのジョグ。

ところが、どうも貧血気味。
ペースはゆっくりなのにフラフラ、疲れる感じ。

実は今朝、お弁当を作った後に、レバーのバルサミコ酢煮を作りました。
「帰ったらすぐ食べよ〜」とそんなことばかりを考えて何とか10km。

バルサミコ酢で煮詰めると甘酸っぱくてレバーの臭みが飛んでとても美味しいのです。
バルサミコ酢大好き!
今日はニンニクもたっぷりいれました。
ニンニクがまたバルサミコ酢で美味しくなっています。
このニンニクにハマってしまったほど。

明日もニンニクのバルサミコ酢作っちゃおうかな。
元気になれそうですね。

大会までの間は鉄分豊富なものを毎食摂るように心がけます!

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