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zoom RSS 仙台国際ハーフマラソン完走プロジェクト(後半編)

<<   作成日時 : 2013/04/18 20:18   >>

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前編も好評でしたが、いよいよ後半編が28日に迫ってきました。

後半のコースは短いので、特別メニューをジョギングインストラクターが用意しています。

まずは陸上競技場にて・・・
ウォーミングアップ
ランニングドリル
これで体に負荷をかけてレースでの後半の体の状態にします。

そしてコース約8km分の試走
前回好評の給水練習もあります。

ランニングフォームチェックもしてくださるそうです。
普段は適当になりがちなクールダウンストレッチも学べます。

アスリートフードマイスター&野菜ソムリエの私からは
走る前の水分補給のお話とドリンク試飲

ランニング終了後に
大会前に摂るべきものと避けるべきもののお話。

そして今摂りたい栄養素の一つをテーマに試食もご用意。

ということで盛りだくさんです。

興味のある方はFBをチェック!
http://www.facebook.com/events/241018969374997/

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