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zoom RSS シドニーマラソンまであと7日

<<   作成日時 : 2011/09/11 08:39   >>

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今日は朝から雨
町内会のラン仲間で早朝ランの予定でしたが、私は大事をとってお休み。
昨日はランチタイム以外は忙しかったので、今朝は疲れがドドっーと。
久しぶりのフルマラソンを前に無理はできません。

お盆にひどい浮腫みを経験してから食事を見直し、貧血防止のための鉄剤もやめて極力食事から摂るように心がけました。その一部として大豆製品の積極摂取・・・とくに豆乳を欠かさず飲んだりお料理に利用していたら、お肌も少しプリプリしてきました
もちろん年齢を感じさせるものはありますが、私なりに改善されたようです。

走るために取り組んでいることが、他にも良い効果をもたらしてくれて
今後も続けて生きたいです。

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