走るソムリエ♪♪♪

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zoom RSS アミノ酸とたんぱく質

<<   作成日時 : 2011/08/18 14:27   >>

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分かっていたつもりです・・・アミノ酸もたんぱく質も必要なことは

でも自分の最近の(というかこの春からなんとなく変でした・・・)体の異変について色々調べていったら、アミノ酸&たんぱく質の不足で起こる症状にあてはまります。

この春から担った役割や仕事が3つも増え、それでも走って、こなしてきました。
その疲れだけだと思っていましたが、忙しいことによって手抜き&偏った食事になり
その積み重ねでついに目で見てわかる症状として現れたのです
きっと体の中ではずっと悲鳴をあげていたのでしょうね

自分が口にしたもので自分の体が動いている・・・原点にもどらなきゃ

いつも自分の体の異変を教えてくれるのはランニング
走り続けていて良かった・・・

そんなことを考えながら雨に濡れてのジョグ。
蒸し暑かったので、小雨が気持ちよかったです。

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